擁有健康體重已經是一項全民運動，不過想要擁有健康完美的體重是需要付出辛苦的代價和恆心，許多人會常常努力到一半就放棄，真的非常可惜。如果你也希望可以為自已塑造完美的體重，不要半途而廢，就試試小弟為大家推薦的這款健康管理小幫手-「健康精靈」APP。它可以幫助你記錄體重變化，制定減重計畫，並且隨時提醒你進行體能活動，幫助你持之以恆維持好體重喔。
「健康精靈」擁有四種登錄入口，分別是騰訊、FB、新浪微博與註冊登入。讓你在減重的時候也可以透過社群網站分享各種經驗和心情喔。
既然是第一次使用，就先註冊一個帳號來幫助自已進行減重吧。
完成註冊並登錄，就可以開始設置你專屬的健康計劃囉。
想要制定一備健康計畫，你需要先在「健康精靈」裡輸入你個人的體重數據，接下來你的健康精靈就會告訴你你目前的體重狀況喔。
「健康精靈」會依你的身高體重，制定出你的健康體重與完美體重，當然減重不是一下子就可以成功的，所以你也可以先設定想要達到的體重目標喔。
要維持好的體重，規律的用餐時間是不可缺少的喔。
「健康精靈」也會要求你計畫每周的運動行程，並且會依你設定的運動次數和每次運動的時間去提醒你喔。
一開始先設定一個月當短期目標吧，看看「健康精靈」能不能幫助你達到設定的體重目標喔。
在「健康精靈」的介面，你可以看到你的健康計畫進度，提醒你今日應該要消耗掉的熱量、體重變化、執行效率和當周的運動消耗。
「健康精靈」會在體重這一欄告訴你，離標準的體重還有多少距離。另外你也可以透過體重小秘訣，看看各項減重的小知識喔。
記錄好飲食才能有效的管理卡路里的攝取，試試利用「健康精靈」幫你管控飲食吧。
規律的運動可是減重與維持好身材的不二法門，「健康精靈」會提醒你每個適合運動的時間，並幫助你記錄運動的各項資訊，是一個非常實用的減重小幫手喔。
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